సూర్యుడు ప్రకాశవంతంగా ప్రకాశిస్తాడు, ఆకాశం సంపూర్ణ నీలం రంగును పొందుతుంది, పువ్వులు వికసిస్తాయి మరియు పక్షుల కిలకిలారావాలు; మనల్ని మరో వేసవికి దగ్గర చేస్తుంది. బీచ్‌ను తాకడానికి, సముద్రపు గాలిని, ఉప్పగా ఉండే వేడి గాలిని అనుభూతి చెందడానికి మరియు ఫలహారాలలో మునిగిపోయే సమయం. అన్ని సరదాలు మరియు ఉల్లాసాల మధ్య మనం శరీరంలోని అత్యంత ముఖ్యమైన భాగాన్ని-కంటిని విస్మరిస్తాము. వేసవిలో చర్మ సంరక్షణ ఆచారాల గురించి మనకు గుర్తుకు వస్తుంది, అయితే వాస్తవానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరమైనప్పుడు మన కళ్లను నిర్లక్ష్యం చేస్తాము.
మీ కళ్ళను రక్షించుకోవడానికి మరియు మీ వేసవి అరణ్యాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఇక్కడ మేము కొన్ని సులభమైన చిట్కాలను అందిస్తున్నాము.
- మంచి సన్ గ్లాసెస్‌లో పెట్టుబడి పెట్టండి: సన్ గ్లాసెస్ ఇప్పుడు కేవలం ఫ్యాషన్ యాక్సెసరీ మాత్రమే కాదు, అవసరంగా మారాయి. వేసవి కాలంలో UVA మరియు UVB రక్షణతో కూడిన సన్ గ్లాసెస్ తప్పనిసరి. ఇది UV కిరణాలను కళ్ళకు ఎక్కువగా బహిర్గతం చేయడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ కిరణాలు కంటిలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు కార్నియా (కంటి ముందు భాగాన్ని కప్పి ఉంచే పారదర్శక పొర), లెన్స్ మరియు రెటీనా (కనుబొమ్మ వెనుక భాగంలో ఉండే పొర కాంతికి సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు దీనికి బాధ్యత వహిస్తుంది. మనం చూసే చిత్రాలు) మరియు కంటిశుక్లం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది (కంటి కటకం అపారదర్శకంగా మారడం ప్రారంభించే వైద్య పరిస్థితి) మరియు మచ్చల క్షీణత (బాగా దృష్టి కేంద్రీకరించలేకపోవడానికి మరియు కేంద్ర దృష్టిని కోల్పోవడానికి దారితీసే వైద్య పరిస్థితి). వాటర్ స్పోర్ట్స్ కార్యకలాపాలలో ఉన్నట్లయితే ధ్రువణ కటకాలను ఎంచుకోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇవి ప్రతిబింబ ఉపరితలాల నుండి కాంతిని తగ్గిస్తాయి.
- ఈత సమయంలో కంటి గేర్: వేడిగా ఉండే రోజులో ఈత కొట్టడం సరదాగా ఉంటుంది కానీ మీ కంటి ఖర్చుతో రాకూడదు. చాలా కొలనులు కంటి చికాకుకు దారితీసే క్లోరిన్‌తో చికిత్స పొందుతాయి. అందువల్ల, కంటిపై ఎటువంటి కఠినమైన ప్రభావాన్ని నివారించడానికి ఎల్లప్పుడూ ఈత కోసం కంటి అద్దాలు ధరించడం ఉత్తమం. ఈత కొట్టిన తర్వాత వారి కళ్లను మంచినీటితో కడగాలి మరియు కడుక్కోవాలి, అయితే మీ కళ్ళు ఎల్లప్పుడూ మూసుకుని ఉండేలా చూసుకోండి.
- టోపీ కోసం షాపింగ్ చేయడానికి ఉత్తమ సాకు: స్టైలిష్ బ్రాడ్ బ్రిమ్డ్ టోపీ మీ రోజును చక్కగా మార్చగలదు. ఇది మీ స్టైల్ కోటీని పెంచడమే కాకుండా కళ్లను రక్షిస్తుంది. టోపీ సూర్యరశ్మిని అన్ని వైపుల నుండి మళ్లిస్తుంది మరియు కళ్ళకు కొంత ఉపశమనం ఇస్తుంది.
- హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి మరియు ఆరోగ్యంగా తినండి: వేసవి ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరం నుండి మొత్తం హైడ్రేషన్‌ను తీసివేయగలదు. అందువల్ల కళ్ల శ్రేయస్సును నిర్ధారించడానికి మరియు మెరిసే కళ్లను నిర్వహించడానికి ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోవడం అవసరం.
- డైరెక్ట్ ఎయిర్ కండిషన్ ఎయిర్‌ను నివారించండి: వేసవిలో మనల్ని చల్లగా ఉంచడానికి ఎయిర్ కండిషనర్లు అవసరం అయినప్పటికీ; మనం కూడా చల్లని గాలికి దారితీసే దిశలో చూడకుండా జాగ్రత్త వహించాలి పొడి కళ్ళు.
- సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి: సన్‌స్క్రీన్ మరియు సన్‌బ్లాక్ వర్తించేటప్పుడు, కంటికి దగ్గరగా వర్తించకుండా జాగ్రత్త వహించాలి.
- ఎల్లప్పుడూ ఒక అదనపు అద్దాలను చేతిలో ఉంచుకోండి.
- మండే ఎండలను నివారించండి: ఉదయం 10 నుండి మధ్యాహ్నం 3 గంటల మధ్య సమయం UV రేడియేషన్ యొక్క గరిష్ట సమయం. కళ్ళజోడు ధరించు బయటకు వెళ్లేటప్పుడు లేదా వీలైతే ఈ కాలంలో బయట ఉండకుండా ఉండండి.
వేసవి నుండి లేత గోధుమరంగు పంక్తులు మసకబారవచ్చు మరియు దృష్టిని కోల్పోవచ్చు. ఈ చిట్కాలతో మీ కళ్లను రక్షించుకోండి.
