সূর্য উজ্জ্বলভাবে জ্বলছে, আকাশ একটি নিখুঁত নীল, ফুল ফুটছে এবং পাখি কিচিরমিচির করছে; আমাদের আরেকটি গ্রীষ্মের কাছাকাছি নিয়ে আসে। সমুদ্র সৈকতে আঘাত করার একটি সময়, সমুদ্রের বাতাস, নোনতা গরম বাতাস অনুভব করুন এবং রিফ্রেশমেন্টে লিপ্ত হন। সমস্ত মজা এবং উল্লাসের মধ্যে আমরা শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ-চোখকে উপেক্ষা করি। আমরা গ্রীষ্মকালে ত্বকের যত্নের আচার সম্পর্কে স্মরণ করিয়ে দিই কিন্তু বাস্তবে যখন তাদের বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন হয় তখন আমাদের চোখকে অবহেলা করার প্রবণতা থাকে।
আপনার চোখ রক্ষা করতে এবং আপনার গ্রীষ্মের প্রান্তর উপভোগ করার জন্য আমরা এখানে কিছু সহজ টিপস নিয়ে এসেছি।
- একটি ভালো জোড়া সানগ্লাসে বিনিয়োগ করুন: সানগ্লাস এখন আর শুধু একটি ফ্যাশনেবল অনুষঙ্গ নয় বরং একটি প্রয়োজনীয়তা হয়ে উঠেছে। গ্রীষ্মকালে UVA এবং UVB সুরক্ষা সহ সানগ্লাস বাধ্যতামূলক। এটি চোখের অতিবেগুনী রশ্মির অতিরিক্ত এক্সপোজার কমাতে সাহায্য করে। এই রশ্মিগুলির চোখের গভীরে প্রবেশ করার ক্ষমতা রয়েছে এবং কর্নিয়া (একটি স্বচ্ছ স্তর যা চোখের সামনের অংশকে ঢেকে রাখে), লেন্স এবং রেটিনাকে প্রভাবিত করে (চোখের গোড়ার পিছনের একটি স্তর যা আলোর প্রতি সংবেদনশীল এবং এর জন্য দায়ী। ছবি যা আমরা দেখি) এবং ছানি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় (একটি চিকিৎসা অবস্থা যেখানে চোখের লেন্স অস্বচ্ছ হতে শুরু করে) এবং ম্যাকুলার অবক্ষয় (একটি মেডিকেল অবস্থা যা ভালভাবে ফোকাস করতে না পারা এবং কেন্দ্রীয় দৃষ্টিশক্তি হারাতে পারে)। পোলারাইজড লেন্সগুলি যদি জলের খেলার ক্রিয়াকলাপে থাকে তবে এটি প্রতিফলিত পৃষ্ঠের আলোকে হ্রাস করে।
- সাঁতারের সময় চোখের গিয়ার: গরমের দিনে সাঁতার কাটা মজাদার কিন্তু আপনার চোখের মূল্যে আসা উচিত নয়। অনেক পুল ক্লোরিন দিয়ে চিকিত্সা করা হয় যা চোখের জ্বালা হতে পারে। অতএব, চোখের উপর কোনও কঠোর প্রভাব এড়াতে সাঁতার কাটার জন্য সর্বদা চোখের গগলস পরা ভাল। সাঁতার কাটার পরে অবশ্যই তাজা জল দিয়ে চোখ ধুয়ে ফেলতে হবে তবে আপনার চোখ সবসময় বন্ধ রাখতে ভুলবেন না।
- টুপি কেনার সেরা অজুহাত: একটি আড়ম্বরপূর্ণ বিস্তৃত brimmed টুপি শুধু আপনার দিন করতে পারেন. এটি শুধুমাত্র আপনার শৈলীর ভাগফলকেই যোগ করে না কিন্তু প্রকৃতপক্ষে চোখকে রক্ষা করে। টুপি চারদিক থেকে সূর্যালোককে বিভ্রান্ত করে এবং চোখকে কিছুটা স্বস্তি দেয়।
- হাইড্রেটেড থাকুন এবং স্বাস্থ্যকর খান: গ্রীষ্ম একজন ব্যক্তির শরীর থেকে সমস্ত হাইড্রেশন কেড়ে নিতে পারে। তাই চোখের মঙ্গল নিশ্চিত করতে এবং চোখের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে নিজেকে সর্বদা হাইড্রেটেড রাখা প্রয়োজন।
- সরাসরি শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত বায়ু এড়িয়ে চলুন: যদিও গ্রীষ্মকালে আমাদের ঠান্ডা রাখার জন্য এয়ার কন্ডিশনার দরকার; শীতল বাতাসের দিকে না তাকানোর জন্য আমাদের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত কারণ এটি হতে পারে শুকনো চোখ.
- সানস্ক্রিন লাগানোর সময় সতর্ক থাকুন: সানস্ক্রিন এবং সানব্লক লাগানোর সময় সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে যেন চোখের কাছাকাছি না লাগে।
- সবসময় হাতের কাছে অতিরিক্ত এক জোড়া চশমা রাখুন।
- প্রখর রোদ এড়িয়ে চলুন: সকাল 10টা থেকে বিকাল 3টা পর্যন্ত সময় হল UV বিকিরণের সর্বোচ্চ সময়। চশমা পর বাইরে যাওয়ার সময় বা সম্ভব হলে এই সময়ের মধ্যে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন।
গ্রীষ্মের ট্যান লাইনগুলি বিবর্ণ হতে পারে এবং তাই দৃষ্টিশক্তিও হতে পারে। এই টিপস দিয়ে আপনার চোখ রক্ষা করুন।
