8 வயது சமைராவுக்கு இது முதல் கண் பரிசோதனை. அவள் புத்தகத்தை அவள் முகத்திற்கு மிக அருகில் வைத்திருப்பதை அவளுடைய பெற்றோர் கவனித்தனர். அவளது குழந்தைப் பருவத்தில் அதே நேரத்தில் கண்ணாடியைப் பெற்ற அவளுடைய அம்மாவும் அவளது கண் பரிசோதனையைத் தாமதப்படுத்த விரும்பவில்லை. நிறைய இன்டோர் நேரமும் ஆன்லைன் வகுப்புகளும் சேர்ந்து சமைராவுக்கும் கண்ணாடி கிடைத்திருக்கலாமோ என்ற கவலை அவளுக்கு ஏற்பட்டது.
மறுநாள் சமைராவை ஒரு குழந்தை கண் மருத்துவரிடம் சென்று கண்ணாடி சக்தியை பரிந்துரைத்தபோது அவளுடைய சந்தேகம் உறுதியானது.
சமைராவின் அம்மா கண்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட்டார். எண்ணிக்கை அதிகரிக்காமல் இருக்க வேறு என்ன முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கலாம் என்று மருத்துவரிடம் கேட்டாள். நீல வடிகட்டி கண்ணாடிகளைப் பற்றி அவள் சக ஊழியரிடம் கேட்டிருந்தாள்.
டாக்டர் சிரித்துக்கொண்டே சொன்னார், இந்த நாட்களில் எல்லோரும் நீல விளக்கு பற்றி பேசுவது போல் தெரிகிறது, ஏன் இல்லை? குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் என அனைவருக்கும் திரை நேரம் அதிகரித்துள்ளது.
ஆனால் உண்மையில் நீல ஒளி என்பது நாம் தினசரி அடிப்படையில் வெளிப்படும் ஒளி நிறமாலையில் ஒரே ஒரு நிறமாகும். சூரியன் மற்றும் உட்புற விளக்குகள் கூட நீல ஒளியின் சில நிலைகளைக் கொண்டுள்ளன.
நீல விளக்கு என்றால் என்ன?
தொடங்குவதற்கு, நீல ஒளி என்பது நிர்வாணக் கண்ணுக்கு உண்மையில் நீல நிறமாகத் தெரியவில்லை. நீல ஒளி என்பது குறைந்த அலைநீளங்கள் (400 முதல் 500 நானோமீட்டர்கள் அல்லது nm) மற்றும் அதிக ஆற்றலுடன் காணக்கூடிய ஒளி நிறமாலையின் ஒரு பகுதியாகும், எனவே இது அடிக்கடி குறிப்பிடப்படுகிறது. உயர் ஆற்றல் புலப்படும் (HEV) ஒளியாக.
கண் நீல ஒளியை நன்றாகத் தடுக்காது. கார்னியா மற்றும் லென்ஸ் ஆகியவை புற ஊதா கதிர்களை கண்ணின் பின்புறம் (விழித்திரை) அடைவதைத் தடுக்கின்றன. நீல ஒளி இந்த கட்டமைப்புகள் வழியாக செல்கிறது மற்றும் அடைய முடியும் விழித்திரை.
நீல ஒளி உங்கள் கண்களை என்ன செய்கிறது?
சுற்றுப்புற சூரிய ஒளி, கணினித் திரைகள், டேப்லெட்டுகள் மற்றும் மொபைல் போன்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து நமது கண்கள் நீல ஒளியை தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துகின்றன. மூளை நீல ஒளியை பகல் நேரமாக இணைக்கிறது, எனவே ஒரு நபர் இரவில் நீண்ட நேரம் நீல ஒளியை வெளிப்படுத்தினால், நீல ஒளி அதை உருவாக்குகிறது. இரவில் தூங்குவதும், காலையில் எழுவதும் நமக்கு மிகவும் கடினம். இரவு நேரத் திரை நேரம் தூக்கத்தை வீசுகிறது, ஏனெனில் நீல ஒளி மெலடோனின் (தூக்க ஹார்மோன்) அளவை பாதிக்கிறது.
நீல ஒளியின் மற்ற விளைவுகள் என்ன?
நீல விளக்கு உடலின் தூக்க சுழற்சி மற்றும் சர்க்காடியன் தாளத்தை சீர்குலைக்கிறது. குழப்பமான தூக்க சுழற்சியைக் கொண்ட குழந்தைகள் அதிக பருமனாக இருப்பார்கள், மேலும் அவர்களுக்கு மனநிலை பிரச்சினைகள், எரிச்சல், கோபம் மற்றும் பச்சாதாபமின்மை போன்றவை இருக்கலாம்.
நீல ஒளி கண்ணாடிகள் எவ்வாறு வேலை செய்கின்றன?
நீல ஒளி லென்ஸ்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அலைநீளங்களின் பரிமாற்றத்தைத் தடுப்பதன் மூலம் நீல ஒளியை வடிகட்டுகின்றன.
நீல ஒளி லென்ஸ்கள் பொதுவாக வெளிர் மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கும், அதே சமயம் அலைநீளத்தை மாற்றியமைக்கும் போது சர்க்காடியன் ரிதம் பாதிக்கிறது.
தெளிவாகப் பார்க்க கண்ணாடி தேவையில்லை என்றாலும், டிஜிட்டல் சாதனங்களைப் பயன்படுத்தும் போது, குறிப்பாக இரவில் நீல ஒளியைத் தடுக்கும் கண்ணாடிகளை அணிவது நல்லது.
நீல ஒளியைத் தடுக்க வேறு என்ன வழிகள் உள்ளன?
நீல வடிகட்டி கண்ணாடிகள் குறித்து உங்களுக்கு இன்னும் உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றால், நைட்லைட் விருப்பத்திற்காக உங்கள் மொபைலில் உள்ள ஆப்ஸ் அல்லது அமைப்புகளை முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் மானிட்டரில் நேரடியாகப் பொருந்தக்கூடிய நீல ஒளி திரை வடிப்பான்கள் மற்றும் இரவில் நீல ஒளியைத் தானாக வடிகட்டக்கூடிய நீல ஒளி வடிகட்டுதல் லைட்பல்ப்களும் உள்ளன.
சமைராவின் அம்மா சரியான நபரிடம் கல்வி கற்றதில் அதிக மகிழ்ச்சி அடைந்தார். அவளால் நன்றி சொல்வதை நிறுத்த முடியவில்லை, மேலும் சமைராவின் வழக்கமான பின்தொடர்தல்கள் குறித்து மருத்துவரிடம் உறுதியளித்தாள். சிறுமி சமைராவிடம் இருந்து ஒரு பறக்கும் முத்தம், சமைரா வெளியேறியதும், அவளுக்கான முதல் பிரேமைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் அனைவரும் உற்சாகமடைந்தனர், இது மருத்துவர் தினத்தை மாற்றியது. கண் கண்ணாடிகள் அவளுக்கு பிடித்த நீல நிறத்தில்.
