"ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆತರುವುದು ಏನು ಎಂದು ಹೇಳಿ?" ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ಚಿಲಿಪಿಲಿಯಿಂದ ಅವ್ನಿಗೆ ಕೇಳಿದರು. ಹದಿಹರೆಯದ ಅವ್ನಿ, ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಸೆಲ್ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರತಳಾಗಿದ್ದಳು, ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಳಿಸಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆದಳು.
ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾದ ಅವ್ನಿಯ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗಳ ಅಲಂಕಾರದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಆತುರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. “ಗುಡ್ ಈವ್ನಿಂಗ್ ಡಾಕ್ಟರ್, ಇವತ್ತು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ? ಡಾಕ್ಟರ್, ಇವಳು ನನ್ನ ಮಗಳು ಅವ್ನಿ. ಇಡೀ ದಿನ ತನ್ನ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ನೋಡುತ್ತಾ ಕಳೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಎಸ್‌ಎಂಎಸ್, ವಾಟ್ಸಪ್, ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಸಾಕಾಗದೇ ಇದ್ದರೆ ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಿನಿಮಾ ನೋಡುತ್ತಾಳೆ. ವೈದ್ಯರೇ, ಇದು ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ.
ಕ್ರಾಸ್ ಫೈರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ಫಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. "ಉಮ್ಮ್... ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಟಿವಿ ನೋಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ." ಅವ್ನಿ ತಾಯಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಪನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಅಗಲವಾದವು. ಅವ್ನಿ ತನ್ನ ಮೊಬೈಲ್‌ನಿಂದ ವಿಜಯೋತ್ಸವದಿಂದ ಕಣ್ಣು ತೆಗೆದದ್ದು ಇದೇ ಮೊದಲು.
"ಆದರೆ..." ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಧ್ವನಿಗೂಡಿಸಿದರು. "ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಡಾಕ್ಟರ್, ದಯವಿಟ್ಟು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ..." ಅವ್ನಿಯ ತಾಯಿ ಭರವಸೆಯಿಂದ ಹೇಳಿದರು. "ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ." ಅಷ್ಟೊತ್ತಿಗಾಗಲೇ ಅವ್ನಿಯ ಗಮನ ಅದಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅವಳು ಚುಟುಕಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಡಾಕ್ಟರನ್ನು ನೋಡಿದಳು.
ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಆಯಾಸಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಮಿಥ್ಯ ಹೇಗೆ ಬಂತು?
1960 ರ ದಶಕದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಜನರಲ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಂಪನಿಯು ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ದೋಷದಿಂದಾಗಿ, ಅವರ ಅನೇಕ ಬಣ್ಣದ ದೂರದರ್ಶನ ಸೆಟ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ X ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು. ಈ ದೋಷಪೂರಿತ ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಂಪಡೆದು ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡಿದರೂ, ದೂರದರ್ಶನದ ಹತ್ತಿರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮಕ್ಕಳ ವಿರುದ್ಧ ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ನೀಡಿದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಜನರು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹ್, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಮರಣೆ ಎಂಬ ತಮಾಷೆಯ ಆಯ್ದ ವಿಷಯ!
ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
- ದಣಿದ, ನೀರು ಅಥವಾ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು
- ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ
- ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
- ದೂರದರ್ಶನದಿಂದ ದೂರ ನೋಡಿದ ನಂತರವೂ ಚಿತ್ರಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ
ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ: ದೂರದಲ್ಲಿ ಟಿವಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದಬಹುದು. ನೀವು ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ತುಂಬಾ ಗಾಢವಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ಟಿವಿ ನೋಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿರಾಳವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. 20-20-20 ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 20 ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಹೊರಗಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಟಿವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ಕಳಪೆ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ಕನ್ನಡಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
