विशेषतः हिवाळ्यात तापमानात होणारा बदल आपल्या डोळ्यांवर होणार नाही असे गृहीत धरणे सामान्य आहे. पुढे, आम्हाला असेही वाटते की थंड हंगामात आपल्या डोळ्यांची काळजी घेणे महत्वाचे नाही, जे फक्त उन्हाळ्यात आणि पावसाळ्याच्या दिवसात महत्वाचे आहे. आपण वर्षभर अतिनील किरणांच्या संपर्कात असल्याने आपले डोळे अजूनही प्रभावित होऊ शकतात. त्यामुळे, डोळ्यांची काळजी आवश्यक आहे.
सनग्लासेस ही मानवजातीच्या सर्वात आश्चर्यकारक निर्मितींपैकी एक आहे. यात 99% अतिनील किरण अवरोधित करण्याची क्षमता आहे. अशा प्रकारे, डोळ्यांची सहज काळजी घेताना ते आवश्यक उपकरणे आहेत. हे केवळ कोरड्या वार्‍यापासूनच नाही तर सूर्यप्रकाशातील अतिनील प्रकाशापासून देखील आपले संरक्षण करते.
बर्फाळ भागात सूर्यप्रकाश चमकदारपणे चमकतो आणि डोळ्यांवर अधिक प्रतिबिंबित होतो. त्यामुळे, तुम्ही समुद्रकिनाऱ्यावर किंवा समुद्राजवळ असताना बर्फाळ प्रदेशात असताना सनग्लासेस घालणे अत्यावश्यक आहे.
अतिनील किरणांच्या जास्त संपर्कामुळे मोतीबिंदू तयार होण्याची शक्यता वाढू शकते. दीर्घकाळापर्यंत, डोळयातील पडदा संबंधित डोळ्यांच्या समस्या जसे की वय संबंधित मॅक्युलर डिजेनेरेशन इत्यादी देखील सुरू होऊ शकतात. त्यामुळे केवळ आपल्या त्वचेलाच नाही तर आपल्या डोळ्यांनाही सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण आवश्यक आहे. हे हिवाळ्यात प्रासंगिक आहे कारण हिवाळ्यात लोक थंड हवामानात उबदारपणाचा आनंद घेण्यासाठी उन्हात जास्त वेळ घालवतात.
हिवाळ्याच्या थंड आणि कोरड्या हवेमुळे डोळ्यांची जळजळ देखील वाढू शकते हे अनेकांना माहीत नाही.
जे लोक थंड तापमान असलेल्या देशांमध्ये प्रवास करतात किंवा बराच वेळ घालवतात त्यांना अनेक कारणांमुळे कोरडेपणा येऊ शकतो. हॉटेल, कार्यालये आणि घरांमध्ये हीटरचा वापर हे एक सामान्य कारण आहे. यामुळे डोळ्यांतील ओलावा सहज निघून जातो आणि जळजळ होते. या प्रकरणात, ह्युमिडिफायर वापरणे काही प्रमाणात मदत करेल. त्यामुळे, हे लोक डोळ्यांच्या सर्वोत्तम डॉक्टरांनी लिहून दिलेले मॉइश्चरायझिंग आय ड्रॉप्स घेऊन जाऊ शकतात.
कॉन्टॅक्ट लेन्स वापरकर्ते आधीच सामान्य डोळ्यांच्या समस्यांनी ग्रस्त आहेत जसे की कोरडेपणा, डोळ्यांची जळजळ, डोळे लाल होणे. कधीकधी, कॉन्टॅक्ट लेन्स आकारासाठी, कधीकधी रंगासाठी आणि इतर वेळी गुणवत्ता आणि बजेटसाठी निवडली जाते. हिवाळ्यात देखील जे लोक कॉन्टॅक्ट लेन्स वापरतात त्यांनी कॉन्टॅक्ट लेन्समुळे होणारे दुष्परिणाम आणि गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी चांगल्या कॉन्टॅक्ट लेन्स काळजी पद्धतींचे पालन केले पाहिजे. दैनंदिन डिस्पोजेबल लेन्स सारख्या उच्च डीके व्हॅल्यूसह कॉन्टॅक्ट लेन्स घालणे, घालण्याची वेळ कमी करणे, कॉन्टॅक्ट लेन्ससह न झोपणे, चांगली स्वच्छता राखणे इत्यादी काही सामान्य गोष्टी आहेत ज्यामुळे हिवाळ्यात प्रभाव कमी होण्यास मदत होते.
या सर्वांव्यतिरिक्त, तंत्रज्ञानापासून कमी करणे आणि ब्रेक घेणे, पुरेसे पाणी पिऊन चांगले हायड्रेट करणे आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स युक्त पदार्थ खाणे हिवाळ्यात डोळ्यांना अतिरिक्त संरक्षण देऊ शकते.
निरोगी जीवनशैली जगणे हे जड वजन उचलण्यासारखे दिसत नाही. हिवाळ्यात डोळ्यांची काळजी घेण्याच्या या टिप्ससारख्या लहान, सोप्या आणि करता येण्याजोग्या सवयी सामान्य दृष्टी टिकवून ठेवण्यासाठी खूप पुढे जाऊ शकतात.
