ശൈത്യകാലത്തും നേത്ര സംരക്ഷണം പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് താപനിലയിലെ മാറ്റം നമ്മുടെ കണ്ണുകളെ ബാധിക്കില്ലെന്ന് കരുതുന്നത് സാധാരണമാണ്. കൂടാതെ, വേനൽക്കാലത്തും മഴക്കാലത്തും മാത്രം നിർണായകമായ തണുപ്പ് കാലത്ത് നമ്മുടെ കണ്ണുകളെ പരിപാലിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും ഞങ്ങൾക്കില്ല എന്നാണ് ഞങ്ങളുടെ ധാരണ. വർഷം മുഴുവനും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾക്ക് വിധേയമാകുന്നതിനാൽ നമ്മുടെ കണ്ണുകളെ ഇപ്പോഴും ബാധിക്കാം. അതിനാൽ, നേത്ര സംരക്ഷണം ആവശ്യമാണ്.

മനുഷ്യരാശിയുടെ ഏറ്റവും അത്ഭുതകരമായ സൃഷ്ടികളിൽ ഒന്നാണ് സൺഗ്ലാസുകൾ. 99% അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെയും തടയാൻ ഇതിന് കഴിവുണ്ട്. അതിനാൽ, എളുപ്പത്തിലുള്ള നേത്ര പരിചരണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അവ അത്യാവശ്യമായ ആക്സസറികളാണ്. വരണ്ട കാറ്റിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, സൂര്യനിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്നും ഇത് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

മഞ്ഞുവീഴ്ചയുള്ള പ്രദേശത്ത് സൂര്യപ്രകാശം നന്നായി പ്രകാശിക്കുകയും കണ്ണുകളെ കൂടുതൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, കടൽത്തീരത്തോ സമുദ്രത്തിനടുത്തോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമല്ല, മഞ്ഞുവീഴ്ചയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലും സൺഗ്ലാസ് ധരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ അമിതമായി ഏൽക്കുന്നത് തിമിരം രൂപപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്കുലാർ ഡീജനറേഷൻ പോലുള്ള റെറ്റിന സംബന്ധമായ നേത്ര പ്രശ്‌നങ്ങളും ആരംഭിക്കാം. അതിനാൽ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് മാത്രമല്ല, കണ്ണുകൾക്കും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. ശൈത്യകാലത്ത് ഇത് പ്രസക്തമാണ്, കാരണം ശൈത്യകാലത്ത് ആളുകൾ തണുപ്പ് കാലത്ത് ചൂട് ആസ്വദിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം വെയിലത്ത് ചെലവഴിക്കാറുണ്ട്.

ശൈത്യകാലത്തെ തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ വായു കണ്ണിലെ പ്രകോപനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല.
തണുത്ത കാലാവസ്ഥയുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ യാത്ര ചെയ്യുന്നവരോ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നവരോ ആയ ആളുകൾക്ക് പല കാരണങ്ങളാൽ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടാം. ഹോട്ടലുകളിലും ഓഫീസുകളിലും വീടുകളിലും ഹീറ്ററുകളുടെ ഉപയോഗം ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ്. ഇത് നമ്മുടെ കണ്ണുകളിലെ ഈർപ്പം എളുപ്പത്തിൽ വരണ്ടതാക്കുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, ഈ ആളുകൾക്ക് മികച്ച നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ് ഐ ഡ്രോപ്പുകൾ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും.

കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ സാധാരണ നേത്ര പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് വരൾച്ചകണ്ണിലെ ചൊറിച്ചിൽ, കണ്ണുകളിൽ ചുവപ്പ്. ചിലപ്പോൾ, വലുപ്പത്തിനും, ചിലപ്പോൾ നിറത്തിനും, മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ ഗുണനിലവാരത്തിനും ബജറ്റിനും കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ശൈത്യകാലത്തും കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുന്ന ആളുകൾ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങളുടെയും സങ്കീർണതകളുടെയും സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നല്ല കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ് പരിചരണ രീതികൾ പാലിക്കണം. ദിവസേന ഡിസ്പോസിബിൾ ലെൻസുകൾ പോലുള്ള ഉയർന്ന Dk മൂല്യമുള്ള കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുക, ധരിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുക, കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങാതിരിക്കുക, നല്ല ശുചിത്വ രീതികൾ പാലിക്കുക തുടങ്ങിയ സാധാരണ കാര്യങ്ങൾ ശൈത്യകാലത്തെ ആഘാതം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഇവയ്‌ക്കെല്ലാം പുറമേ, സാങ്കേതികവിദ്യ കുറയ്ക്കുകയും ഇടവേളകൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുക, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്തുക, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക എന്നിവ ശൈത്യകാലത്ത് കണ്ണുകൾക്ക് അധിക സംരക്ഷണം നൽകും.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നത് ഭാരമേറിയ ഭാരം ഉയർത്തുന്നത് പോലെ തോന്നേണ്ടതില്ല. ശൈത്യകാലത്തെ നേത്ര സംരക്ഷണ നുറുങ്ങുകൾ പോലുള്ള ചെറുതും എളുപ്പമുള്ളതും ചെയ്യാവുന്നതുമായ ശീലങ്ങൾ സാധാരണ കാഴ്ച നിലനിർത്താൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.