குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் வெப்பநிலை மாற்றம் நம் கண்களைப் பாதிக்காது என்று கருதுவது பொதுவானது. மேலும், கோடை மற்றும் மழை நாட்களில் மட்டுமே குளிர் காலத்தில் நம் கண்களைப் பராமரிப்பது முக்கியமல்ல என்றும் நாங்கள் நினைக்கிறோம். ஆண்டு முழுவதும் புற ஊதா கதிர்களுக்கு நாம் ஆளாக நேரிடுவதால், நம் கண்கள் இன்னும் பாதிக்கப்படலாம். எனவே, கண் பராமரிப்பு அவசியம்.
சன்கிளாஸ்கள் மனிதகுலத்தின் மிக அற்புதமான படைப்புகளில் ஒன்றாகும். இது 99% UV கதிர்களைத் தடுக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, எளிதான கண் பராமரிப்புக்கு வரும்போது அவை அத்தியாவசியமான பாகங்கள். இது வறண்ட காற்றிலிருந்து மட்டுமல்ல, சூரியனில் உள்ள UV ஒளியிலிருந்தும் நம்மைப் பாதுகாக்கிறது.
பனிப் பகுதியில் சூரிய ஒளி பிரகாசமாக பிரகாசிக்கிறது, மேலும் கண்களை அதிகமாக பிரதிபலிக்கிறது. எனவே, கடற்கரையிலோ அல்லது கடலுக்கு அருகிலோ இருக்கும்போது மட்டுமல்லாமல், பனிப் பகுதிகளில் இருக்கும்போதும் சன்கிளாஸ்கள் அணிவது மிகவும் முக்கியம்.
புற ஊதா கதிர்களை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது கண்புரை உருவாவதை துரிதப்படுத்தும். நீண்ட காலத்திற்கு, வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு போன்ற விழித்திரை தொடர்பான கண் பிரச்சினைகளும் தொடங்கலாம். எனவே நமது சருமத்திற்கு மட்டுமல்ல, நமது கண்களுக்கும் சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பு தேவை. குளிர்காலத்தில் இது பொருத்தமானது, ஏனெனில் குளிர்காலத்தில் மக்கள் குளிர்ந்த காலநிலையில் வெப்பத்தை அனுபவிக்க அதிக நேரம் சூரிய ஒளியில் செலவிடுவார்கள்.
குளிர்காலத்தின் குளிர் மற்றும் வறண்ட காற்றினால் கண் எரிச்சல் அதிகரிக்கும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது.
குளிர் காலநிலை உள்ள நாடுகளில் பயணம் செய்பவர்கள் அல்லது அதிக நேரம் செலவிடுபவர்கள் பல காரணங்களால் வறட்சியை அனுபவிக்கலாம். ஹோட்டல்கள், அலுவலகங்கள் மற்றும் வீடுகளில் ஹீட்டர்களைப் பயன்படுத்துவது பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். இது நம் கண்களில் உள்ள ஈரப்பதத்தை எளிதில் உலர்த்தி எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இந்த விஷயத்தில், ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது ஓரளவுக்கு உதவும். எனவே, இந்த மக்கள் சிறந்த கண் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஈரப்பதமூட்டும் கண் சொட்டுகளை மட்டுமே எடுத்துச் செல்ல முடியும்.
காண்டாக்ட் லென்ஸ் பயன்படுத்துபவர்கள் ஏற்கனவே பொதுவான கண் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், அவை: வறட்சிகண் எரிச்சல், கண்களில் சிவத்தல். சில நேரங்களில், காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அளவிற்கும், சில நேரங்களில் நிறத்திற்கும், மற்ற நேரங்களில் தரம் மற்றும் பட்ஜெட்டிற்கும் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. குளிர்காலத்திலும் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிபவர்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க நல்ல காண்டாக்ட் லென்ஸ் பராமரிப்பு நடைமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். தினசரி பயன்படுத்திவிட்டு பயன்படுத்தும் லென்ஸ்கள் போன்ற அதிக Dk மதிப்புள்ள காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை அணிவது, அணியும் நேரத்தைக் குறைத்தல், காண்டாக்ட் லென்ஸ்களுடன் தூங்காமல் இருப்பது, நல்ல சுகாதார நடைமுறைகளைப் பேணுதல் போன்றவை குளிர்காலத்தில் தாக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் சில பொதுவான விஷயங்கள்.
இவை அனைத்தையும் தவிர, தொழில்நுட்பத்தைக் குறைத்து இடைவெளி எடுப்பது, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நன்கு நீரேற்றம் அடைவது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பிகள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது ஆகியவை குளிர்காலத்தில் கண்களுக்கு கூடுதல் பாதுகாப்பை அளிக்கும்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வது என்பது அதிக எடையைத் தூக்குவது போல் தோன்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. குளிர்காலத்திற்கான இந்த கண் பராமரிப்பு குறிப்புகள் போன்ற சிறிய, எளிதான மற்றும் செய்யக்கூடிய பழக்கவழக்கங்கள் சாதாரண பார்வையைப் பராமரிக்க நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும்.
