திரு.சின்ஹாவால் தன் கண்களையே நம்ப முடியவில்லை. இது எப்படி சாத்தியமானது?
கண்களைத் தேய்த்துக் கொண்டான். வேலை செய்யவில்லை. இன்னும் மங்கலாக உள்ளது.
கண்களைச் சுருக்க முயன்றான். இல்லை, எதிர் சுவரில் தொங்கவிடப்பட்ட காலண்டரில் தேதிகள் இன்னும் மங்கலாகத் தெரிந்தன.
திரு. சின்ஹாவால் அதைப் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. நேற்று தான், அவர் சென்றிருந்த போது, அவரது கண் மருத்துவமனை, அவர் கண் பரிசோதனை அட்டவணையில் மிகச் சிறிய எழுத்துக்களைக் காண முடிந்தது என்பதில் அவர் உறுதியாக இருந்தார். அப்படியானால், இன்று என்ன வித்தியாசமாக இருந்தது?
வீட்டில் இருப்பதை விட உங்கள் கண் மருத்துவரின் கிளினிக்கில் நன்றாகப் பார்க்க முடியும் என்று நினைத்த உங்களுக்கும் இந்த அனுபவம் உண்டா?
ஏன் என்று வாஷிங்டன் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் உங்களுக்குச் சொல்லலாம்.
இந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் 55 - 90 வயதுக்குட்பட்ட 175 நோயாளிகளை நான்கு ஆண்டுகளாக ஆய்வு செய்தனர். அவர்களில் பெரும்பாலோர் இருந்தனர் கிளௌகோமா நோய் கண்டறியப்பட்டது. மற்றவர்களுக்கு கண் சம்பந்தமான எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. இந்த நோயாளிகளின் பார்வை ஒரு மாதத்திற்குள் இருமுறை பரிசோதிக்கப்பட்டது - அவர்களின் கண் மருத்துவ மனையில் மற்றும் பின்னர் அவர்களது சொந்த வீடுகளில்.
நோயாளிகளின் வீடுகளை விட கண் மருத்துவ மனையில் கண் பரிசோதனை முடிவுகள் சிறப்பாக இருப்பதாக முடிவுகள் காட்டுகின்றன. நோயாளிக்கு கிளௌகோமா இருந்ததா அல்லது சாதாரண பார்வை உள்ளதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், இந்த முடிவு சீரானது. சுமார் 30% கிளௌகோமா நோயாளிகள் கண் மருத்துவ மனையில் 2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வரிகளை நன்றாகப் படிக்க முடியும். அருகில் பார்வையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில், சுமார் 20% கண் மருத்துவ மனையில் சிறந்த பார்வையை அனுபவித்தது.
இந்த கடுமையான மாற்றத்திற்கான காரணம் கண் மருத்துவ மனையில் சிறந்த வெளிச்சம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. ஆய்வின் போது, வீடு மற்றும் கண் மருத்துவ மனையில் உள்ள விளக்குகளின் அளவை ஆய்வு செய்ய டிஜிட்டல் லைட் மீட்டர்கள் பயன்படுத்தப்பட்டன. சராசரியாக, ஒரு கண் மருத்துவரின் கிளினிக்கின் பிரகாசத்தை விட வீடுகளில் வெளிச்சம் குறைந்தது 3 - 4 மடங்கு குறைவாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது
வயதானவர்களில் 85% க்கும் அதிகமான நோயாளிகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட குறைவான வெளிச்சத்தைக் கொண்டிருந்தனர்.
குறிப்பாக குறைந்த பார்வை உள்ளவர்களுக்கு விளக்கு ஒரு முக்கியமான காரணியாகும். நாம் வளர வளர, விளக்குகளுக்கான நமது தேவைகளும் படிப்படியாக மாறுகின்றன. ஆனால் இந்த கூடுதல் தேவையை கவனித்துக்கொள்வதற்காக நாங்கள் எப்போதும் வீட்டில் எங்கள் விளக்குகளின் மின்சக்தியை அதிகரிப்பதில்லை. எ.கா., 20 வயதில் படிக்கத் தேவைப்படும் 100 வாட் பல்புக்கு இணையான அளவு அதிகரிக்கிறது.
145 வாட்ஸ் -> 40 ஆண்டுகள்
230 வாட்ஸ் -> 60 ஆண்டுகள்
400 வாட்ஸ் -> 80 ஆண்டுகள்
மங்கலான வெளிச்சத்தில் படிப்பது உங்கள் கண்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், அது நிச்சயமாக கண் அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். வீட்டு விளக்குகளை மேம்படுத்த மூன்று குறிப்புகள் இங்கே:
- உங்கள் லைட்டிங் சாதனத்திற்கான அதிகபட்ச பரிந்துரைக்கப்பட்ட வாட் வரம்பு பற்றி உங்கள் உள்ளூர் எலக்ட்ரீஷியனிடம் பேசுங்கள். ஏற்கனவே உள்ள மின்விளக்குகளில் அதிக வாட்டேஜ் பல்பை வைப்பது எப்போதும் நல்லதல்ல, ஏனெனில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மின்னழுத்தத்தை மீறினால் தீ கூட ஏற்படலாம்.
- கூடுதல் உச்சவரம்பு விளக்கை விட டேபிள் விளக்கு சிறந்த யோசனையாக இருக்கலாம். இது உங்கள் பணியிடத்தில் ஒளியை மையப்படுத்த உதவுகிறது மேலும் அதிகப்படியான பிரகாசமான உச்சவரம்பு ஒளியில் இருந்து வரக்கூடிய கண்ணை கூசும் மற்றும் ஆழமான நிழல்களைத் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது.
- வெளிச்சத்தை உங்கள் வேலைக்கு நெருக்கமாகக் கொண்டுவருதல். ஒரு வெளிப்படையான விஷயம் போல் தெரிகிறது, இல்லையா? உங்களுக்குத் தெரியுமா, ஒளி மூலத்திற்கும் உங்கள் புத்தகத்திற்கும் இடையிலான தூரத்தை பாதியாகக் குறைப்பது பிரகாசத்தை நான்கு மடங்கு அதிகரிக்கும்!
மோசமான விளக்குகள் ஒருவரின் உற்பத்தித்திறனையும் துல்லியத்தையும் குறைப்பதாக அறியப்படுகிறது. மோசமான வெளிச்சம் கண்களில் எரிச்சல், அரிப்பு மற்றும் தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது. அடுத்த முறை அந்த குறுக்கெழுத்தை தீர்க்க நீங்கள் உட்காரும்போது அல்லது உங்கள் வரிகளைச் செய்யும்போது, நினைவில் கொள்ளுங்கள் - விளக்குகளை அணைக்காதீர்கள்!
