റെറ്റിന പ്രകാശ സെൻസിറ്റീവ് ആയ കണ്ണിന്റെ ഏറ്റവും അകത്തെ പാളിയാണ്. അത് പിന്നീട് നമ്മുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്‌ക്കുന്നു, അത് നമ്മെ കാണാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിപുലമായ വാസ്കുലർ നെറ്റ്‌വർക്ക് നടത്തുന്ന ഉയർന്ന ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാരണം റെറ്റിന തലച്ചോറിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. നിരവധി രക്തക്കുഴലുകൾ റെറ്റിനയെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. അതിനാൽ, ഈ തുടർച്ചയായ രക്ത വിതരണം സാധാരണ കാഴ്ച നിലനിർത്താൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

കാഴ്ചയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള റെറ്റിന രക്തക്കുഴലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി രോഗങ്ങളുണ്ട്. അത്തരമൊരു പ്രശ്നം വിളിക്കപ്പെടുന്നു സെൻട്രൽ സെറസ് റെറ്റിനോപ്പതി (CSR) ഇതിൽ ലീക്കായ റെറ്റിന പാത്രങ്ങൾ കാരണം റെറ്റിനയുടെ കീഴിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ഇത് വ്യക്തിയുടെ കേന്ദ്ര കാഴ്ചയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഇത് രക്തം നേർപ്പിക്കുന്നതിനെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുകയും അതുവഴി CSR വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

 

റെറ്റിനയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലം

അത്തരം പോഷകങ്ങൾ, ഭക്ഷണത്തിലെ ധാതുക്കൾ സിഎസ്ആർ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. ആവശ്യമായ എല്ലാ പ്രോട്ടീനുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ സമീകൃതാഹാരം റെറ്റിനയിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് രക്ത വൈകല്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചിലതരം ഭക്ഷണങ്ങളോ പച്ചമരുന്നുകളോ രക്തം നേർത്തതാക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

  • വെളുത്തുള്ളി കറി, റൊട്ടി മുതലായ പല വിഭവങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉള്ളി കുടുംബത്തിലെ ഒരു ജനപ്രിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന് പുറമേ, ചീത്ത (സാന്ദ്രത കുറഞ്ഞ) കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഗുളികയായും ഇത് ലഭ്യമാണ്. അതിനാൽ, ഹൃദ്രോഗമുള്ള ഒരു രോഗി വാർഫറിൻ പോലുള്ള രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന ഗുളിക കഴിക്കുമ്പോൾ, വെളുത്തുള്ളിയുടെ രക്തം നേർപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഗുണം രക്തം നേർപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭീഷണി ഉയർത്തിയേക്കാം.
  • ഗ്രീൻ ടീ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ജനപ്രിയ പാനീയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്രീൻ ടീ ആസ്പിരിനോടൊപ്പം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ (വേദനസംഹാരി); ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
  • ഇഞ്ചി ചായ, കറി, ഷേക്ക്, കുക്കീസ് മുതലായവയിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു റൂട്ട് ആണ്. ഇത് ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷണങ്ങൾ, സത്ത്, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഇഞ്ചി എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ വലിയ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ രക്തം കട്ടിയാക്കുന്നതിൽ ഇഞ്ചിയും ഒരു പങ്കുവഹിച്ചേക്കാം.

ഭക്ഷണത്തിനുപുറമെ, ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ആവശ്യത്തിനോ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണത്തിനോ വേണ്ടിയുള്ള സ്റ്റിറോയിഡുകൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്കും സിഎസ്ആർ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള വലിയ സാധ്യതയുണ്ട്.

എന്തുചെയ്യും?

നിങ്ങൾക്ക് അവ്യക്തമോ, മേഘാവൃതമോ, കാഴ്ചക്കുറവോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ വസ്തുക്കളുടെ ആകൃതികൾ അലകളുടെ രൂപത്തിലോ വികലമായോ കാണപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച നേത്ര ആശുപത്രി സന്ദർശിച്ച്, CSR അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും തിരിച്ചറിയാത്ത നേത്രരോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ നന്നായി പരിശോധിക്കുക.