गर्मियों में आपको मोतियाबिंद भी हो सकता है

गर्मियों में फूल खिले रहते हैं और घास हरी-भरी रहती है, लेकिन धूप के ज़्यादा संपर्क में रहने से हमारी आँखों को नुकसान पहुँचता है, जिससे हम अनजान होते हैं। ऐसा ही एक ख़तरा मोतियाबिंद होने का भी है।

मोतियाबिंद एक चिकित्सीय स्थिति है जिसमें आँख के लेंस का धुंधलापन दिखाई देता है। लेंस आँख का वह भाग है जो आइरिस (आँख का रंगीन भाग) के पीछे स्थित होता है। यह शब्द मोतियाबिंद ग्रीक शब्द से आया है 'katarraktes' जिसका मतलब है झरना। ऐसा माना जाता था कि मस्तिष्क के तरल पदार्थ का एक हिस्सा लेंस के सामने बहता है जिससे दृष्टि कम हो जाती है।

मोतियाबिंद आमतौर पर आँखों की उम्र बढ़ने के साथ होता है क्योंकि लेंस अपना लचीलापन खो देता है। लेंस में मौजूद ऊतक टूटकर आपस में चिपक जाते हैं जिससे लेंस धुंधला हो जाता है। लेकिन मोतियाबिंद गर्मी के दिनों में अत्यधिक धूप से निकलने वाली यूवी किरणों के कारण भी हो सकता है।

दुनिया भर में लगभग 20 करोड़ लोग मोतियाबिंद से पीड़ित हैं, जिनमें से 20 प्रतिशत सूर्य की किरणों से निकलने वाली पराबैंगनी विकिरण के कारण होते हैं। हालाँकि मधुमेह, मोटापा, धूम्रपान, पारिवारिक इतिहास और अत्यधिक शराब का सेवन जैसे कई कारक मोतियाबिंद का कारण बन सकते हैं, लेकिन पराबैंगनी किरणें भी इस सूची में शामिल हो गई हैं।

गर्मियों के कारण मोतियाबिंद की वृद्धि से बचने के लिए, यहां कुछ चीजें दी गई हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी सुरक्षा कर सकते हैं:

• कड़ी धूप से दूर रहने का प्रयास करें यानी सुबह 10 बजे से दोपहर 1 बजे तक, क्योंकि यह दिन का सबसे खराब समय होता है और इस दौरान यूवी विकिरण की मात्रा सबसे ज़्यादा होती है। हालाँकि कुछ देर धूप शरीर के लिए अच्छी होती है (सुबह 10 बजे से पहले); लेकिन ज़्यादा देर तक धूप में रहने से फ़ायदे से ज़्यादा नुकसान हो सकता है।
• यदि आप यात्रा कर रहे हैं या बाहर काम कर रहे हैं, तो चौड़े किनारे वाली टोपी पहनें। आपके चेहरे और आँखों को ढकता हैइससे आपकी आँखों पर सीधी धूप और यूवीबी विकिरण कम पड़ता है। इसी कारण से आप छाते का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
• एक अच्छे धूप के चश्मे में निवेश करेंहमेशा ऐसे धूप के चश्मे पहनना ज़रूरी है जिनमें UVA/UVB सुरक्षा लेंस हों। ये लगभग सभी UVA और UVB विकिरणों को रोक लेते हैं जो आँखों में प्रवेश कर लेंस को नुकसान पहुँचा सकते हैं।
• यदि आप समुद्र तट जैसे बाहरी स्थानों पर अधिक समय बिताते हैं, तो ऐसे धूप के चश्मे पर विचार करें जिनमें ध्रुवीकृत लेंस क्योंकि ये विभिन्न सतहों से परावर्तित होने वाली चमक को कम करते हैं और आंखों को और अधिक नुकसान से बचाते हैं।

गर्मियों में कुछ बदलाव और कुछ चीज़ों को शामिल करके मोतियाबिंद के विकास से बचा जा सकता है। पराबैंगनी विकिरण के कारण मोतियाबिंद का विकास एक धीमी और दीर्घकालिक प्रक्रिया है, जिसे अगर अच्छी तरह से ध्यान रखा जाए तो रोका जा सकता है।

मोतियाबिंद के कारण दृष्टि हानि होती है, जिसका उपचार अत्यंत संभव है। इसका श्रेय नेत्र विज्ञान के क्षेत्र में मोतियाबिंद शल्य चिकित्सा और इंट्रा-ऑक्यूलर लेंस के क्षेत्र में हुई प्रगति को जाता है, जिससे दृष्टि की पूर्ण बहाली संभव हो गई है। सर्जरी यह एक घंटे की प्रक्रिया है, जिसमें वास्तविक अंतःक्रियात्मक समय केवल 20 मिनट का होता है। मरीज़ कुछ ही समय में अपनी दैनिक गतिविधियाँ फिर से शुरू कर सकते हैं।