સૂકી આંખની સારવાર

આંખોને ભેજની જરૂર કેમ છે?

આંખોની સુગમ લાગણી અને કાર્ય માટે આંખોમાં આંસુઓની પૂરતી ગુણવત્તા અને માત્રા જરૂરી છે.

ડ્રાય આઈ સિન્ડ્રોમ એ આંસુના ત્રણ સ્તરો - તેલયુક્ત (બાહ્ય), પાણી/જલીય સ્તર (મધ્યમ) અને પ્રોટીન (આંતરિક) ની ગુણવત્તા અથવા જથ્થામાં ફેરફાર છે.

સૂકી આંખના સામાન્ય કારણો શું છે?

શુષ્ક આંખોનું સૌથી સામાન્ય કારણ એર કંડિશનર છે. એર કંડિશનર દ્વારા થતી કૃત્રિમ હવા અને તાપમાનમાં ફેરફાર શરીરના સૌથી મોટા અંગ - ત્વચાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને સૌથી નાજુક અંગ - આંખોમાં ફેરફારો લાવી શકે છે અને અસર કરી શકે છે. ભેજનું અતિશય નુકસાન અને પરિણામે હવામાં શુષ્કતા, ખાસ કરીને AC માં નીચા તાપમાનની સ્થિતિમાં, આંસુ ફિલ્મના પાણીવાળા સ્તરમાંથી વધુ બાષ્પીભવનનું કારણ બને છે, જેના કારણે બાષ્પીભવનશીલ શુષ્ક આંખો થાય છે અને ત્યારબાદ, આવા AC ના લાંબા ગાળાના સંપર્કમાં રહેવાથી પોપચામાં ગ્રંથીઓમાંથી લિપિડ ઉત્પાદનમાં પણ ફેરફાર થઈ શકે છે જેના કારણે આંસુ ફિલ્મની ગુણવત્તા અને માત્રામાં ફેરફાર થાય છે અને તેથી આંખો સૂકી થઈ જાય છે. 

આંસુમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ કાર્યો હોય છે અને સૂકી આંખોમાં, જ્યારે પૂરતું લુબ્રિકેશન ન હોય, ત્યારે આંખો બળતરા અને ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે જે દ્રષ્ટિમાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે.

સૂકી આંખના રોગના અન્ય મહત્વપૂર્ણ કારણો છે:

• કમ્પ્યુટર/મોબાઇલ ફોનને લાંબા સમય સુધી જોવું/વપરાશ કરવો (કમ્પ્યુટર વિઝન સિન્ડ્રોમ).

• કુદરતી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા, ખાસ કરીને મેનોપોઝની સમસ્યાઓ અને તેથી સ્ત્રીઓ સૂકી આંખોથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે.

• કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ સહિત ડાયાબિટીસ, થાઇરોઇડ વિકૃતિઓ અને વિટામિન A ની ઉણપ

• એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ જેવી કેટલીક દવાઓની આડઅસરો પણ સૂકી આંખનું કારણ બની શકે છે.

• લેસર આંખની શસ્ત્રક્રિયા, જોકે આ પ્રક્રિયાને લગતી સૂકી આંખોના લક્ષણો સામાન્ય રીતે કામચલાઉ હોય છે.

• બળતરા અથવા કિરણોત્સર્ગથી આંસુ ગ્રંથિને નુકસાન

• રોગો જે તમારી આંસુ બનાવવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે, જેમ કે સ્જોગ્રેન્સ સિન્ડ્રોમ, રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ અને કોલેજન વેસ્ક્યુલર રોગો

• એવી સમસ્યાઓ જે તમારી પોપચાઓને યોગ્ય રીતે બંધ થવા દેતી નથી.

• વાયુ પ્રદૂષણ - નવી દિલ્હી, મુંબઈ, કોલકાતા અને ચેન્નાઈ જેવા મહાનગરોના લોકોમાં ડ્રાય આઈ સિન્ડ્રોમનું નિદાન થવાની શક્યતા અન્ય શહેરો કરતાં ઓછી છે જ્યાં વાયુ પ્રદૂષણનું પ્રમાણ પ્રમાણમાં ઓછું છે. 

સૂકી આંખના રોગના મુખ્ય લક્ષણો:

સૂકી આંખો અને સૂકી આંખના સિન્ડ્રોમના લક્ષણોમાં બળતરા, શુષ્કતા, કર્કશતા, ખંજવાળ, દુખાવો, ભારેપણું, આંખોમાંથી પાણી આવવું અને ઝાંખી દ્રષ્ટિ શામેલ હોઈ શકે છે. સૂકી આંખો માટે વાંચનની ગતિ ધીમી પડી શકે છે અને તીવ્રતા વધવા સાથે દર ઘટે છે.

ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમના લક્ષણોને રોકવા માટેની ટિપ્સ અને સારવાર:

• એર-કન્ડિશન્ડ રૂમનો ઉપયોગ કરવાના કલાકોની સંખ્યા ઘટાડવા અને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો, એસી તાપમાન 23 ડિગ્રી સેલ્સિયસ અને તેથી વધુની આસપાસ રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

• એર કંડિશનરની સામે મોઢું રાખીને બેસવાનું ટાળો, જેથી આંખો એર કંડિશનરની હવાના સીધા સંપર્કમાં ન આવે.

• તમે જે રૂમમાં એર કન્ડીશનર સાથે બેસો છો તેના ખૂણામાં તાજા પાણીનો એક નાનો ખુલ્લો બાઉલ મૂકો જેથી રૂમની ભેજ જળવાઈ રહે, જેનાથી ત્વચા શુષ્ક અને આંખો શુષ્ક થતી અટકાવી શકાય. અત્યાર સુધી, આ સૂકી આંખના શ્રેષ્ઠ ઉપાયોમાંનો એક સાબિત થયો છે.

• સૂકી આંખોનો બીજો ઘરગથ્થુ ઉપાય એ છે કે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી પીવું પણ સૂકી આંખના સિન્ડ્રોમને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.

• કમ્પ્યુટર કે મોબાઇલ ફોનનો ઉપયોગ કરતી વખતે વારંવાર સભાનપણે ઝબકવું જે આંસુ ફિલ્મના યોગ્ય વિતરણમાં મદદ કરશે. 

• પરંપરાગત રીતે ૭-૮ કલાકની ઊંઘ લો, જે આંખોને પૂરતો આરામ આપશે.

• સનગ્લાસ અથવા રક્ષણાત્મક ચશ્મા પહેરવાનું વિચારો.

• તમારી સૂકી આંખોનું કારણ શોધવા માટે તમારા આંખના ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો, અને લુબ્રિકન્ટ્સ, અને/અથવા એન્ટિબાયોટિક્સ અને/અથવા બળતરા વિરોધી આંખના ટીપાં જેવી આંખની દવાઓ અને અન્ય ઓફિસ પ્રક્રિયાઓ માટે આંખના ડૉક્ટરની ભલામણો અને પ્રિસ્ક્રિપ્શનોનું પાલન કરો જે તમારા શરીરને વધુ આંસુ બનાવવા અને સ્ત્રાવ કરવામાં, આંસુની ગુણવત્તા સુધારવામાં અને આંખમાં બળતરા અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમના લક્ષણોને રોકવા માટે સાવચેતીભર્યા પગલાં લેવામાં ન આવે, તો લોકોને આંખમાં ચેપ પણ લાગશે. સારવાર ન કરાયેલી, સૂકી આંખોના કિસ્સામાં, જેમ જેમ સૂકી આંખોની તીવ્રતા અને અવધિ વધે છે, દર્દીઓને કોર્નિયલ સપાટીને નુકસાન (ઘર્ષણ) થઈ શકે છે, કોર્નિયલ અલ્સર અને ગંભીર દ્રષ્ટિ સમસ્યાઓ.

ઉપચાર કરતાં નિવારણ વધુ સારું છે. ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમ માટે તમારી આંખોની તપાસ કરાવો અને તેમની યોગ્ય સારવાર કરાવો.